×
×
اخبار امروز دهکده آفتاب

میگنا

۵ نکته برای شکستن چرخه افکار منفی

۵ نکته برای شکستن چرخه افکار منفی

گاهی اوقات به ویژه در میانه بحران‌های اجتماعی و در پی عدم موفقیت‌های عاطفی دچار افکار منفی می‌شویم که با گذر زمان اغلب چنان این افکار را بزرگ می‌کنیم و در چنبره آن‌ها گرفتار می‌شویم که نمی‌توانیم از شر آن‌ها خلاص شویم. با این حال راهکارهایی وجود دارد که بتوان خود را از این افکار آزار دهنده نجات داد.

ابعاد اجتماعی روان درمانی و سلامت روان

ابعاد اجتماعی روان درمانی و سلامت روان

ابعاد اجتماعی روان‌درمانی به جنبه‌هایی از درمان روان‌شناختی اشاره دارد که فرد را نه به‌عنوان یک موجود منفرد، بلکه به‌عنوان عضوی از شبکه‌ای از روابط، ساختارهای اجتماعی و شرایط زیستی–اجتماعی در نظر می‌گیرد.

چرا در زمستان احساس استرس و خستگی می‌کنیم؟

چرا در زمستان احساس استرس و خستگی می‌کنیم؟

در اواسط زمستان بسیاری از والدین، به ویژه مادران، متوجه افزایش تحریک‌پذیری و خستگی عاطفی می‌شوند که ممکن است منجر به پرخاشگری آنها به فرزندانشان شود.

چرا وقتی می‌خواهم از حقم دفاع کنم، می ترسم و اضطراب می‌گیرم؟

چرا وقتی می‌خواهم از حقم دفاع کنم، می ترسم و اضطراب می‌گیرم؟

آیا برای شما نیز پیش آمده که در موقعیت‌های ضروری نتوانید از حق خود دفاع کنید؟ آیا بیان خواسته‌ها و نظراتتان، حتی زمانی که کاملاً محق هستید، همراه با دل‌شوره، اضطراب و ترس از عواقب آن است؟ این احساس ناخوشایند، تجربه‌ای است که بسیاری از افراد در موقعیت‌های اجتماعی، خانوادگی و شغلی با آن دست به گریبانند.

واکنش بیش از  2600 روانشناس و مشاور به تهدیدهای مکرر آمریکا برای بی ثبات‌سازی روانی جامعه ایران

واکنش بیش از 2600 روانشناس و مشاور به تهدیدهای مکرر آمریکا برای بی ثبات‌سازی روانی جامعه ایران

این روانشناسان و مشاوران، ملت ایران را به حفظ ایمان، آرامش، امید، اتحاد و همبستگی اجتماعی دعوت کرده و تاکید کردند که آینده از آنِ ملت‌هایی است که در برابر فشار، دچار یأس و بدبینی نمی‌شوند.

با حکم رئیس جمهور «علیرضا آقایوسفی» رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور شد

با حکم رئیس جمهور «علیرضا آقایوسفی» رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور شد

رئیس جمهور در حکمی علیرضا آقایوسفی را به ریاست سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران منصوب کرد.

برگزاری نشست فوق العاده در سازمان نظام روانشناسی بعد از انتصاب علیرضا آقایوسفی

برگزاری نشست فوق العاده در سازمان نظام روانشناسی بعد از انتصاب علیرضا آقایوسفی

دکتر علیرضا آقایوسفی در این نشست، از زحمات و خدمات آقای دکتر محمد حاتمی در دوران تصدی مسئولیت ریاست سازمان قدردانی کرد.

چگونه به یک دوست در بحران روانی کمک کنیم ؟

چگونه به یک دوست در بحران روانی کمک کنیم ؟

بحران روانی حالتی است که در آن فرد احساس می‌کند تعادل روانی و توانایی مدیریت افکار، احساسات و رفتارهای خود را از دست داده است.

هشدار وزارت بهداشت درباره آسیب‌های روانی تماشای تصاویر دلخراش

هشدار وزارت بهداشت درباره آسیب‌های روانی تماشای تصاویر دلخراش

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، با اشاره به تاثیرات روانی وقایع بحرانی و اخبار ناخوشایند، گفت: قرارگیری در معرض تصاویر و صحنه‌های دلخراش می‌تواند باعث بروز اختلالات روانی جدی از جمله «اختلال استرس پس از سانحه» شود.

پذیرش هیجانات (Emotional Validation) چیست ؟

پذیرش هیجانات (Emotional Validation) چیست ؟

در روان‌شناسی فردی، Validation مفهومی است که به معنای شناختن، پذیرفتن و تأیید احساسات، افکار و تجربه‌های دیگران است