زوج‌ها معمولاً چند بار رابطه جنسی دارند؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellmind، مقایسه زندگی جنسی خود با دیگران معمولاً کار درستی نیست، اما بررسی آمار مربوط به روابط جنسی زوج‌ها می‌تواند تصویر جالبی از الگوهای رایج ارائه دهد.

بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۷، آمریکایی‌های دهه ۲۰ زندگی خود، چه در رابطه باشند و چه نباشند، به‌طور متوسط حدود ۸۰ بار در سال رابطه جنسی دارند؛ یعنی کمی بیشتر از یک بار در هفته.

اما آیا رابطه جنسی بیشتر به معنای رضایت بیشتر از زندگی مشترک است؟ لزوماً نه.

تحلیل سه مطالعه روی بیش از ۳۰ هزار نفر نشان داد زوج‌هایی که بیش از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند، نسبت به زوج‌هایی که هفته‌ای یک بار رابطه دارند، لزوماً شادتر نیستند.

بنابراین، به نظر می‌رسد «میزان ایده‌آل» رابطه جنسی عدد مشخصی ندارد و به شرایط، نیازها و رضایت هر دو طرف رابطه بستگی دارد.

چه عواملی بر تعداد دفعات رابطه جنسی تأثیر می‌گذارند؟

تغییر در میل جنسی و تعداد دفعات رابطه در طول زندگی طبیعی است. عوامل مختلفی می‌توانند بر این موضوع تأثیر بگذارند:

• سن: میل جنسی در مردان معمولاً در حدود ۱۸سالگی به اوج می‌رسد؛ زمانی که سطح تستوسترون بالاتر است و سپس از حدود ۳۰سالگی به‌تدریج کاهش می‌یابد. در زنان، میل جنسی معمولاً در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی بیشتر است و پس از یائسگی کاهش پیدا می‌کند. تغییرات هورمونی، وضعیت سلامت جسمی و سایر تغییرات مرتبط با افزایش سن نیز می‌توانند در میزان میل و فعالیت جنسی نقش داشته باشند.
• داشتن فرزند: بررسی‌ها نشان می‌دهند تعداد دفعات رابطه جنسی پس از بچه‌دار شدن معمولاً کاهش پیدا می‌کند، هرچند این موضوع در زوج‌های مختلف متفاوت است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند ۸۹ درصد زنان طی شش ماه پس از تولد فرزند، فعالیت جنسی خود را از سر می‌گیرند. اختلال عملکرد جنسی، کمبود خواب، تغییر تصویر ذهنی از بدن، استرس، برنامه‌های متفاوت زوجین و مسئولیت‌های مربوط به فرزندپروری از عواملی هستند که می‌توانند بر رابطه جنسی تأثیر بگذارند.
• مدت زمان رابطه: طولانی‌تر شدن رابطه نیز می‌تواند با کاهش دفعات رابطه جنسی همراه باشد. این پدیده که گاهی «اثر ماه‌عسل» نامیده می‌شود، به این معناست که زوج‌ها معمولاً در ابتدای رابطه دفعات بیشتری رابطه جنسی دارند و پس از سال اول، این میزان می‌تواند به شکل محسوسی کاهش پیدا کند.

تعداد دفعات رابطه جنسی واقعاً مهم است؟

پژوهش‌ها نشان می‌دهند رضایت از رابطه و صمیمیت عاطفی ممکن است نقش مهم‌تری در کیفیت زندگی مشترک نسبت به تعداد دفعات رابطه جنسی داشته باشد.

رابطه جنسی با احساس رفاه، محبت و خلق مثبت نیز ارتباط دارد. از سوی دیگر، احترام متقابل یکی از عوامل مهم رضایت جنسی است؛ افرادی که احساس می‌کنند از سوی شریک زندگی خود مورد احترام قرار می‌گیرند، معمولاً رضایت جنسی بیشتری را گزارش می‌کنند.

افراد همچنین برای بهبود زندگی جنسی خود بیشتر از افزایش صرف دفعات رابطه، به مواردی مانند محبت و عشق بیشتر، داشتن زمان باکیفیت دونفره، تفریح و کاهش استرس نیاز دارند.

گفت‌وگو؛ یکی از کلیدهای بهبود رابطه جنسی

ارتباط و گفت‌وگوی صریح میان زوجین درباره مسائل جنسی نیز اهمیت زیادی دارد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد ارتباط بهتر درباره مسائل جنسی با رضایت جنسی بیشتر و کاهش تظاهر به رسیدن به اوج لذت جنسی ارتباط دارد.

محققان دریافتند زنانی که همچنان وانمود می‌کردند به اوج لذت جنسی رسیده‌اند، بیشتر احتمال داشت از صحبت صریح درباره رابطه جنسی با شریک خود احساس خجالت یا ناراحتی کنند.

بیش از نیمی از زنان نیز گفته بودند که تمایل داشته‌اند درباره رابطه جنسی با شریک خود صحبت کنند، اما از این کار صرف‌نظر کرده‌اند. ترس از ناراحت کردن شریک زندگی، راحت نبودن با بیان جزئیات و احساس خجالت از مهم‌ترین دلایل این موضوع عنوان شده است.

در نهایت، چند بار رابطه جنسی «طبیعی» است؟

آمار مربوط به زندگی جنسی دیگران لزوماً معیار مناسبی برای ارزیابی رابطه شما نیست.

اگر شما و شریک زندگی‌تان از تعداد و کیفیت رابطه جنسی رضایت دارید، احتمالاً میزان رابطه برای شما مناسب است؛ حتی اگر با میانگین‌های آماری تفاوت داشته باشد.

اگر یکی از طرفین از میزان یا کیفیت رابطه رضایت ندارد، گفت‌وگوی صادقانه می‌تواند نخستین قدم برای حل مسئله باشد. در صورت وجود مشکلات عمیق‌تر، مراجعه به روان‌درمانگر، مشاور زوج‌ها یا متخصص درمان مسائل جنسی نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.

در واقع، در یک رابطه سالم، رضایت دوطرفه، صمیمیت و توانایی صحبت کردن درباره نیازها اهمیت بیشتری از رسیدن به یک عدد مشخص دارد.