با خواندن عنوان این مطلب چه به ذهنتان آمد؟ احتمالا این نبود که «همه بدبختی‌های من مال دوران کودکی‌ام و تقصیر پدر و مادرم است»! البته باید بگویم که قرار نیست با خواندن این مقاله مقصر اصلی مصائب زندگی‌تان را پیدا کنید و بعد هم راحت بنشینید و غر بزنید. چیزی که قرار است اتفاق بیفتد، این است که در پایان این متن، معجزه «آگاهی» برایتان رخ می‌دهد که بار مسئولیتی را که همین الان هم برای تعیین مسیر خوشبختی خود بر دوش دارید، سنگین‌تر می‌کند. پس اگر می‌خواهید به سمت خوشبختی گام بردارید، با ما همراه شوید.

در یک پژوهش تازه، اثر رنگ در فضاهای آموزشی از زاویه تجربه واقعی‌تر دانشجویان مورد توجه قرار گرفت؛ موضوعی که می‌تواند در طراحی کارگاه‌ها و کلاس‌ها و بهبود کیفیت حضور و یادگیری در آن‌ها اهمیت داشته باشد.

محمد گرواندنیا، دکترای روانشناسی می‌گوید: یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های ما روان‌شناسان در ایران این است که قربانی یا فردی که آسیب دیده، برای گرفتن درمان مراجعه می‌کند و کسی که آسیب رسانده، اغلب غایب است.

استاکر یک واژه انگلیسی و به معنای تعقیب کننده است. اگه فردی که قبلا باهاش آشنا بودید، متوجه این موضوع یعنی رابطه شما با شخص دیگه بشه، این موارد باعث میشه احتمال تهدید و تعقیب و آزار شما بیشتر بشه. در مواردی که استاکر همسر شماست و ازش جدا شدید و نامه احضاریه دادگاه به دستش برسه، شدت خشم باعث میشه که به شما آزار برسونه.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که تغییر سبک زندگی مثل تک‌نفره شدن خانوارها و تنها زندگی کردن می‌تواند پیامدهای زیادی برای سلامت جسم خیلی از افراد داشته باشد.

سفرهای خانوادگی فرصتی بی نظیر برای بازسازی پیوندهای عاطفی، کاهش استرس و تقویت مهارت های فردی و جمعی اعضای خانواده است؛ این تجربیات مانند یک آزمایشگاه اجتماعی روابط و الگوهای رفتاری خانواده را در محیطی جدید نمایان کرده و علاوه بر تحکیم روابط می‌تواند به ایجاد تنش نیز منجر شود.

پژوهشگران ژاپنی با مطالعه روی مغز موش‌ها، یک تناقض انرژی در مرحله خواب «رِم» (حرکت سریع چشم) کشف کردند. در این مرحله که رویاهای واضح و شفاف رخ می‌دهند، خون بیشتری به مغز می‌رسد و سوخت ذخیره می‌شود، اما انرژی قابل‌استفاده در سلول‌های عصبی کاهش می‌یابد.

پژوهش های علوم اعصاب نشان می دهند در افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی، نحوه فعالیت و ارتباط برخی نواحی مغز با دیگران تفاوت دارد؛ تفاوتی که می تواند باعث شود محرک های عادی نیز گاهی تهدیدآمیز یا نگران کننده به نظر برسند.

پژوهشگران دریافتند که محدودکردن زمان غذاخوردن به ۸ تا ۹ ساعت در روز (مثلاً از ۱۰ صبح تا ۶ بعدازظهر)، علاوه بر کاهش وزن، می‌تواند به بهبود توانایی‌های ذهنی مانند برنامه‌ریزی فضایی و حل مسئله کمک کند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که داروهای GLP-1 ممکن است فایده‌ای پنهانی برای چشم‌ها داشته باشند.