در بارداری ناخواسته از ویتامین ها غافل نشویدبدون تلف کردن وقت، سراغ ویتامین‌های مخصوص بارداری بروید. شما باید هر روز 400 میلی‌گرم اسیدفولیک بخورید تا سیستم عصبی فرزندتان به سلامت شکل بگیرد. گذشته از این در این ماه‌ها به ویتامین‌های گروه B،D و مواد معدنی مثل منیزیوم هم نیازمندید.پس تا روزی که نوبت ملاقات با پزشکتان برسد، هر روز یک کپسول حاوی این مکمل‌ها را مصرف کنید و سراغ مکمل‌های مخصوص زنان باردار بروید. به خاطر داشته باشید که همسر شما هم در این ماه‌ها باید همراه و پشتیبانتان باشد.پس در صورتی که سیگار می‌کشد، شما را برای خوردن غذاهای مناسب وسوسه می‌کند یا انگیزه شما را برای فعالیت و انتخاب سبک زندگی سالم کاهش می‌دهد، با او در مورد آینده خانواده سه نفره‌تان صحبت کنید.بدنتان را پاکسازی کنیدقبل از هر اقدامی، باید عادت‌های مخرب روزمره‌تان را کنار بگذارید. اگر سیگار می کشید، یا از مواد مخدر استفاده می کنید، بلافاصله مصرف آنها را متوقف کنید. گذشته از این، از همین امروز باید به فکر تغییر الگوی تغذیه‌تان باشید. نه تنها وقت کنار گذاشتن مصرف خوراکی‌های نمک سود شده رسیده، که باید میزان کمتری نمک و شکر در روز میل کنید و مصرف کربوهیدرات را هم کاهش دهید. نوشیدن آب فراوان، می‌تواند حال شما و جنینتان را بهتر کند و تا روز ملاقات با پزشکتان، نباید هیچ غذایی که در مورد مضر نبودنش شک دارید را مصرف کنید.گوشت پاک نکنیدفکر دست زدن به گوشت و مرغ خام را در این ماه‌ها از سرتان بیرون کنید. اگر باکتری سالمونلا به بدنتان وارد شود، سلامت شما و جنین‌تان تهدید خواهد شد. از طرف دیگر، لبنیات غیر پاستوریزه مصرف نکنید و ماهی‌های جنوب که جیوه بالایی دارند را هم از سبد غذایی‌تان حذف کنید.موضوع را فریاد نزنیددرست است که پنهان کردن چنین موضوعی، می‌تواند فشار روانی زیادی را به شما وارد کند، اما بهتر است تا مدتی به جای علنی مطرح کردن آن، تنها یکی دو دوست صمیمی را از این ماجرا باخبر کرده و برایشان درد دل کنید.شاید بدن شمایی که ناخواسته باردار شده‌اید، آماده پذیرفتن این مهمان نباشد و خواسته یا ناخواسته، سقط جنین را تجربه کنید. می‌دانیم که در موقعیت حساسی هستید، اما به خودتان چند روز فرصت دهید، با یک متخصص مشورت کنید و پس از انجام آزمایش‌های لازم، در صورتی که تصمیم به ادامه بارداری گرفتید، موضوع را با اطرافیانتان درمیان بگذارید. یادتان باشد که قرار نیست همه اطرافیان شما، از ناخواسته بودن این بارداری باخبر شوند.

تجزیه و تحلیل بزرگی از داده‌های اسکن مغزی ام‌آرآی، نازک شدن ناحیه‌ای از مغز را که با افسردگی مرتبط است، آشکار کرده است.

پژوهشی به سرپرستی پژوهشگران کالج سلطنتی جراحان ایرلند (RCSI) و کالج دانشگاهی دوبلین (UCD) نشان داده است که شناسایی برخی نشانگرهای ایمنی می‌تواند به پزشکان کمک کند با دقت بیشتری تشخیص دهند کدام بیماران مبتلا به سرطان سینه از شیمی‌درمانی سودی نخواهند برد؛ موضوعی که می‌تواند بسیاری از بیماران را از دریافت درمان‌های غیرضروری و عوارض آن مصون نگه دارد.

7 عادت ساده که مو های تان را نابود می کند!! مجموعه: سلامت موها برخی از عادتها وجود دارند که می توانند باعت از بین رفتن و نابودی موهای شما شوند   برخی از عادتها وجود دارند که می توانند باعت از بین رفتن و نابودی موهای شما شوند. در این مقاله به شما 7 […]

برای پر کردن دندان، مواد مختلفی مانند آمالگام، کامپوزیت، سرامیک و گلاس آینومر استفاده می‌شوند که هرکدام مزایا و کاربردهای خاص خود را دارند. انتخاب بهترین ماده پرکننده به محل دندان، میزان پوسیدگی، نیاز به زیبایی، دوام مورد انتظار و بودجه بیمار بستگی دارد و مشورت با دندانپزشک بهترین راه برای تصمیم‌گیری نهایی است.

افزایش قیمت دارو، رشد هزینه‌های درمان و کاهش توان مالی خانوارها، بسیاری از بیماران را در موقعیتی قرار داده که ناچارند میان ادامه درمان و تأمین هزینه‌های اولیه زندگی یکی را انتخاب کنند؛ وضعیتی که زنگ خطر تشدید نابرابری در دسترسی به خدمات سلامت را به صدا درآورده است.

5 مرحله برای پاک کردن صحیح آرایش و جوان ماندن صورت مجموعه: سلامت پوست پاک کردن آرایش   زنان با آرایش بهتر به نظر می آیند و ما برای آرایش از تکنیک های خاص و زمان زیادی استفاده می کنیم ولی فراموش می کنیم که پاک کردن آرایش هم کار ساده ای نیست و باید […]

پژوهشگران هشدار می‌دهند زنان مبتلا به اختلال کم‌توجهی و بیش‌فعالی (ADHD) به‌طور متوسط حدود پنج سال دیرتر از مردان شناسایی و درمان می‌شوند؛ موضوعی که می‌تواند سال‌ها آن‌ها را از دریافت مراقبت‌های مناسب محروم کند.

دکمه سرآستین وسایل تزیینی کوچکی هستند که برای بستن دو آستین پیراهن و در بعضی مواقع برای کت کاربرد دارند. دکمه سردست یک زیورآلات محبوب و پرطرفدار در بین آقایان است.

برای زیباتر شدن، درست آرایش کنید مجموعه: آرایش صورت برای شروع آرایش از کرم‌پودری استفاده کنید که پایه رنگ آن به رنگ پوست صورت‌کاملا نزدیک باشد   برای شروع آرایش از کرم‌پودری استفاده کنید که پایه رنگ آن به رنگ پوست صورت‌تان کاملا نزدیک باشد. در این صورت آرایش روی صورت شما بیشتر می‌نشیند. باید […]